English
SIDOARJO – Upaya meningkatkan kualitas hidup masyarakat lanjut usia (lansia) tidak cukup hanya berfokus pada kesehatan fisik. Penguatan kondisi psikologis, sosial, dan spiritual juga menjadi bagian penting dalam menjaga kesejahteraan lansia. Hal inilah yang melatarbelakangi program pengabdian kepada masyarakat bertajuk Gerakan Lansia Sehat melalui Terapi Spiritual Tahajud untuk Penguatan Resiliensi Psikologis dan Kesehatan Holistik di Sidoarjo.
Program yang digagas oleh Siti Maimunah, S.Ag., M.Pd.I. ini mengintegrasikan edukasi kesehatan holistik dengan pendampingan spiritual melalui pembiasaan salat tahajud, doa, dzikir, membaca Al-Qur’an, dan refleksi diri.
Kegiatan tersebut bertujuan membantu lansia membangun ketenangan batin sekaligus memperkuat resiliensi psikologis dalam menghadapi berbagai perubahan yang menyertai proses penuaan. Sebab, memasuki usia lanjut, seseorang tidak hanya menghadapi penurunan kemampuan fisik, tetapi juga perubahan peran dalam keluarga, berkurangnya aktivitas sosial, hingga munculnya perasaan kesepian dan kekhawatiran terhadap kondisi kesehatan.
Dalam program ini, terapi spiritual tahajud diposisikan sebagai salah satu pendekatan pendukung kesehatan secara menyeluruh. Melalui ibadah malam, lansia diberikan ruang untuk melakukan introspeksi, menyampaikan harapan melalui doa, serta memperkuat nilai kesabaran, rasa syukur, tawakal, dan penerimaan diri.
Pelaksanaan kegiatan dilakukan melalui edukasi mengenai konsep kesehatan holistik, pendampingan pelaksanaan salat tahajud, serta pembiasaan aktivitas spiritual sesuai kemampuan masing-masing peserta. Pendekatan yang digunakan bersifat fleksibel dan humanis dengan mempertimbangkan kondisi fisik lansia agar kegiatan tidak menjadi beban.
Kesehatan holistik dalam program ini mencakup empat dimensi utama, yakni fisik, psikologis, sosial, dan spiritual. Pada aspek fisik, lansia diberikan pemahaman mengenai pentingnya menjaga kebugaran, istirahat yang cukup, serta menerapkan pola hidup sehat. Sementara pada aspek psikologis, perhatian diberikan pada kemampuan mengelola stres, mengendalikan emosi, dan mempertahankan harapan.
Adapun dimensi sosial diperkuat melalui interaksi dan kebersamaan antarpeserta, sedangkan dimensi spiritual diarahkan pada peningkatan hubungan dengan Allah SWT melalui ibadah dan refleksi diri.
Meski demikian, pelaksanaan program juga menghadapi sejumlah tantangan. Perbedaan kondisi kesehatan, keterbatasan mobilitas, serta kebiasaan ibadah malam yang belum merata menjadi beberapa hal yang perlu diperhatikan. Oleh karena itu, pendampingan dilakukan dengan menyesuaikan kemampuan setiap peserta.
Keberlanjutan program juga menjadi perhatian penting. Pembiasaan aktivitas spiritual diharapkan tidak berhenti setelah kegiatan pengabdian selesai, tetapi dapat terus dilakukan melalui dukungan keluarga, kader, pengelola kegiatan lansia, dan lingkungan masyarakat.
Ke depan, pendekatan tersebut berpotensi dikembangkan menjadi model pembinaan lansia berbasis masyarakat yang mengintegrasikan edukasi kesehatan, aktivitas fisik ringan, pendampingan psikologis, penguatan hubungan sosial, dan kegiatan keagamaan.
Melalui Gerakan Lansia Sehat ini, diharapkan masyarakat semakin memahami bahwa masa lanjut usia bukan sekadar fase penurunan fungsi tubuh, melainkan juga tahap kehidupan yang tetap memiliki potensi, nilai, dan makna. Dengan pendekatan kesehatan yang menyeluruh, lansia diharapkan dapat menjalani masa tuanya secara lebih sehat, tangguh, bermartabat, dan memiliki ketenangan spiritual. (***)
